1/13 第28回U-15育成プログラム

1月13日(火)第28回U-15育成プログラムを行いました。

この日は朝から快晴で、夕方になるとかなり冷え込んでいました。

まずはいつもの通りウォーミングアップのタッチフットから。

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続いて学年ごとに別れて、基本的なスキルトレーニングに移ります。

学年ごと下記3つのトレーニングを行いました。

①ディフェンスをかわして走るトレーニング

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②走りながら正確にパスをする練習

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③体幹を鍛えるボディコントロールトレーニング

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続いてFWとBKに分かれ、専門スキルの練習を行います。

BKはディフェンスを交わすスキルを更に磨き上げるため、ステップを切る練習を行った後、1対1を交わしてトライまで持ち込みます。

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徐々にステップを切るタイミング、上体の使い方が身に付いてきました。

続いて2チームに分かれてキック対決です。

相手陣地にキックでボールを運んで、蹴ったボールが相手のゴールラインを割れば得点が入ります。

初めはただ前に向かって蹴っていただけですが、すぐに飛距離や空いているエリアに蹴ることの重要性がわかったようです。

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FWはひたすらラインアウトのトレーニングを行いました。

そもそも論でリフティングってどうやるの?というところから丁寧に指導していきます。

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初めは中々上手く行きませんが、監督・コーチの指導もあって少しずつ形になっていきます。

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大体できるようになったら2チームに分かれてサインを決め、ラインアウトのボールをキャッチできるか勝負をします。

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スタート時とは見違えるようなリフティングが身につきました。

今回は11/4に実施したプログラムを更に発展させ、ちょっとした試合のエッセンスを取り入れています。

競い合わせることでより高い技術を身につけていっています。

この日のMVPは市川少年ラグビー団 小林倖太選手!

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仲の良い友達も増えてきてました!

次回は1/20(火)18:00~開始します。

見学・体験入会はいつでも受け付けていますので、ご参加よろしくお願いします。

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