2015クボタスピアーズ菅平キャンプレポート Vol.3

7月5日(日)菅平キャンプ3日目を迎えました。

夜通し降り続いた雨も朝にはあがり、午前9時少し寒いくらいの気候の中、午前中の練習がスタート、昨日と同様

にFW、BKに分かれてウェイトとスキル練習を行いました。

今日はグラウンドの練習をご紹介します。

まずはBKがグラウンドに到着、早速ウォーミングアップを開始。

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その後、タッチフットやタックルテクニック、フィットネスを織り交ぜたメニューを行いました。

まずはタッチフット。

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続いてタックル。

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そしてフィットネス。

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再びタックル。

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そして4対3。

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再びフィットネス。

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ノンストップで約1時間の練習が終了、ジムへ戻ってウェイトをしました。

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続いてFWがグラウンドに到着。

「今日はどんなメニューかな・・・」と苦笑いしながら準備中。

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こちらもまずはウォーミングアップから。

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続いてスクラム。

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そしてフィットネス。

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今度はタックル。

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次にラインアウト。

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モール。

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ピック&ゴー。

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と、こちらもノンストップの1時間、FW、BKともに短い時間で強度も集中力も高い練習ができました。

練習が終わると笑顔が戻ります。

バナナとプロテインで即座にエネルギーをチャージ。

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さあ、ホテルに帰ります。

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昼食後、午後はリカバリー。

バスに乗って、山を下り、プールと温泉で心身の疲れを癒しました。

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そして一日の締めくくりは夕食。

本日のメインはみんな大好きな「すき焼き」でした。

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スクラムをたくさん組んだのでお箸が進む株木選手と松波選手。

美味しく頂きました。

明日も頑張ります!!

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