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4/28 第2期第1回U15育成プログラムレポート!

4月28日(火)18:00~ 2シーズン目となるクボタスピアーズU15育成プログラムが開催されました。

卒業した3年生に変わり新1年生を迎えての第1日目は、入会、体験合わせて53名が集まり、賑やかなスタート

となりました。

まずは全員ミーティングルームに集まってオリエンテーションを実施、クボタスピアーズ石川チーム統括から新年

度の挨拶とコーチ陣の紹介がありました。

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その後、U15育成プログラムリーダーの栗原コーチから年間のスケジュールや練習メニュー、参加するにあたっ

ての心掛けについて説明があり、皆フレッシュな気持ちでとても真剣に聞いていました。

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約20分のオリエンテーションが終わると早速第1回目の練習、8月までは、基礎的なスキルやジムでの筋力ト

レーニング、体幹トレーニングを中心に行います。

本日は学年ごとの3つのグループに分かれてそれぞれコーチの指導のもと練習を開始しました。

佐川コーチのグループはマットを使って、タックルをされた時の倒れ方の練習、側転や前転から、

また実際にタックルをされた時に怪我をしないように姿勢やボールの位置などを反復練習しました。

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初回とあって、たくさん保護者の方も見学に来て下さいました。

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2つ目のグループはスピアーズも普段使っているジムで筋力トレーニング、初めに浦山コーチから器具を使うに

あたっての注意事項の説明がありました。

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早速懸垂開始。

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続いて石倉監督、天坂選手も補助に加わってベンチプレスを行いました。

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器具を使っての筋トレは初めてという生徒も多かったですが、皆 緊張しながらも一生懸命取り組んでいました。

 

3つ目のグループは栗原コーチ、高野コーチの指導のもと、ハンドリング練習を行いました。

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伊藤選手、茂木選手によるデモンストレーション。

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失敗を恐れずタイミングやしっかりコミュニケーションをとることを意識しながら行いました。

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続いて、テニスボールを使ってキャッチングの練習を行いました。

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全員が3種目を終えてオリエンテーションを含めて約1時間半、初回の練習を無事に終了しました。

 

【本日の参加人数】

53名

【本日の現役参加選手】

柴原 英孝選手・高橋 銀太郎選手・茂木 隼人選手・伊藤 有司選手・天坂 裕也選手

 

【U15育成プログラムリーダー栗原コーチのコメント】

このプログラムも2シーズン目ということもあり、昨年から参加している2年生、3年生は横の繋がりができていて、

とてもいい雰囲気で初回を終えることができました。

初めて参加する1年生の中には少し緊張気味の生徒もいましたが、徐々に自分を出していけるようにコーチの

うでも工夫をしたいと思っています。

また今シーズンは毎回練習毎にしっかりテーマを持って、生徒達がそのテーマを意識しながら練習に取り組め

ように指導していきます。

年間約30回を予定していますが、たった30回しかないと思っています。

中学生達が1回1回の練習を無駄にしないように、また練習をして上達することの喜びを感じ、ラグビーをもっと

好きになり、高校でも続けていけるようなサポートができるように指導者も努力していきたいと思います。

次回は5月12日(火)18:00~実施致します。

見学、体験参加受け付けておりますので、是非ともお越し下さい!


2/24 最終回 U15育成プログラムレポート!

2月24日(火)第34回、U15育成プログラムが行われました。

5月からスタートし10か月間に渡り実施したプログラムもいよいよ今日が最終回、この日は43名が集結、18時

を待たずにウォーミングアップのタッチフットがスタートしました。

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仕切り直して集合をし、石倉監督から、今日のスケジュールと練習内容の説明がありました。

現役選手からは、これまでも何度も指導に参加をした荻原選手、柴原選手、茂木選手、立川理道選手が参加、

早速練習が開始しました。

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まずは3つのグループに分かれてのスキル練習。

1つ目のグループは佐川コーチ、荻原選手、柴原選手のもと、ディフェンスドリルを実施、4方向にセットし、ワンラインで出ること、早く

セットすること、コミュニケーションに注意しながら行いました。

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2つ目のグループは鈴木コーチ、立川理道選手のもとロングパスの練習を実施しました。

最初から言い続けている「ボールをしっかり掴む」「フォロースルー」「体重移動」を今日も連呼して指導、しっかり

意識して動きながらのロングパスが随分上達しました。

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3つ目のグループは、栗原コーチ、高野コーチ、浦山コーチ、茂木選手のもとフェーズアタックの練習を実施、3対

2でディフェンスを引き付け、スペースができたところへできるだけ早くボールを運ぶ練習、状況判断も早く、ミスも

減ってきました。

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そして最後に1年間の復習を兼ねて、タッチフットを実施しました。

コミュニケーション、スキル、状況判断そして積極性、精度など最初の頃のタッチフットに比べると格段と上達が

見られました。

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練習の最後に再び集合、選手から一言ずつ総括を頂きました。

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その後、ジムへ移動し、3年生の卒団式を行いました。

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石川チーム統括とコーチから一人一人に修了証書と記念品の贈呈。

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石川チーム統括から、一年間の総括を頂き、今シーズンのU15育成プログラム全日程を終了致しました。

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今季よりスタートしました、クボタスピアーズU15育成プログラムに入会、そして体験参加して下さった皆様、見学

に来て下さった皆様、そして興味を持って下さったたくさんの方々、一年間本当にありがとうございました。

卒業される方にはこの先 高校、大学と是非ともラグビーを続けて頂き、U15育成プログラムでの経験を活かして

頂ければと思います。

今後の皆様のご活躍を祈念しております。

また、2015年度シーズンも更に充実した活動となるように準備をしスタートしたいと思いますので、引き続きご参

加ください。

募集要項や詳細は追ってご連絡させて頂きます。

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2/17 第33回U15育成プログラムレポート!

2月17日(火)、第33回U15育成プラグラムが行われました。

本日の参加者は27名、現役選手からはHO荻原選手、HO立川選手、SH茂木選手、井上(卓)選手、CTB立川

選手、WTB高橋選手が参加をしました。

残すところ2回となりましたが、今日は生憎の雨、室内で実施することになりました。

3つのグループに分かれると早速練習開始!

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1つ目の浦山コーチの指導のもと、ローイング。

何度か体験したことのある生徒達は苦しさを知っているだけに、なんだか浮かない様子で説明を聞きます。

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けれどもいざ始まると、味方を励まし、自らを追い込みながら一生懸命取り組みました。

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スピアーズの選手達も励まします。

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中学生に負けじと、選手・スタッフも頑張りました。

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2つ目のグループは佐川コーチ、高野コーチと一緒にレスリング。

股関節を柔軟に使えるようになるような動きを重点的に行いました。

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3つ目のグループは鈴木コーチ、栗原コーチとボールスキルとロングパスの練習を行いました。

簡単なようで難しい動きに挑戦。

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ロングパスは先週の復習も兼ねて立川理道選手が熱心に指導をしました。

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それぞれ15分間ずつ、3種目を実施して本日は終了。

室内にも関わらず、とても強度の高い練習ができました。

最後は高橋 拓朗選手の総括で締めくくりました。

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いよいよ来週は最終回、2月24日(火)18:00~です。

3年生の卒団式も実施しますので、是非とも見学にお越し下さい。


2/10 第32回U15育成プログラムレポート!

2月10日(火)18:00~、U15育成プログラムが行われました。

今回で32回目を迎えたU15育成プログラム、本日を入れていよいよ残り3回となりました。

積み重ねてきた練習の成果が残り3回でしっかり発揮できるように、また1年間の総決算となる練習ができるよう

にコーチ陣も気合いが入ります。

本日の参加者は35名、現役選手からは立川 直道&理道選手が兄弟揃って参加をしました。

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まず初めはいつものようにウォーミングアップを兼ねてのタッチフットを実施、ボールをあいているスペースに運

んでゲインできるように、パスする側ももらう側もスペースを意識して行いました。

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続いて4種類のスキルトレーニングを実施しました。

1つ目は浦山コーチのもと、アジリティトレーニング、スピードの変化やステップを使いながら、相手を抜き去る技

術を学びました。

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もう1つのグループは、鈴木コーチ、立川直道&理道選手のもと、パスの基本的なスキルから走りながらのロン

グパスまで実施しました。

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パスを投げる時、投げた後、もらう時の手の動きまで細かく指導。

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立川理道選手の熱の入った指導に生徒達も釘付けでした。

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3つ目は高野コーチのもと、ステップと加速のトレーニング。

はじめは何も持たずに、続いてラグビーボールを持って、最後にメディシンボールをもって、ポールをすり抜け

いきます。

何も持っていない時の感覚を忘れずに、強度のかかった状況でもできるだけ、スピードや姿勢が変わらないよう

に、反復しました。

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4つ目は栗原コーチのもと状況判断のトレーニングを実施しました。

ディフェンスの動きを見て、あいているスペース、パスのタイミング、もらう位置などその時の状況で判断する練

習をできるだけ実戦に近い形で行いました。

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最後は4つのスキルトレーニングの復習も兼ねてもう一度タッチフット、2箇所に分かれて10分間を2セット行いま

した。

特に注意したのは最初のタッチフットやスキルトレーニングでも重点的に実施したスペースへボールを運ぶこと。

多くの生徒達が意識してチャレンジしていました。

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本日も充実した1時間半となりました。

最後は立川 直道キャプテンの総括で締めくくり。

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最終回まであと2回!

次回の練習は、2月17日(火)18:00~です。


2/3 第31回U-15育成プログラムレポート!

2/3(火)に第31回U-15育成プログラムが実施されました。

前回と同じく、現役選手からは立川理道選手が指導に参加しました。

まずはいつも通り、三々五々集合した選手から着替えてタッチフット。

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今日の参加メンバーが全員集まると、3年生と1・2年生の二組に分かれて

実戦的な4つのトレーニングを行います。

①視野を広げるトレーニング

まず、3人一組になって一つの直角三角形を作るように並びます。

直角の選手は常に直角の位置にいるように、他2人の選手との位置を調整します。

もちろん、他の2人は動きまわって簡単に直角にできないようにします。

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こうすることで「正面を向いたままディフェンスラインを整える」という意識を養います。

続いて、3人一組でまっすぐ一列に走るトレーニングです。

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続いてアジリティーのトレーニングです。

地面のマーカーに沿って、正面に向かって走った後一度、バックステップし再び正面に猛ダッシュ。

その後はステップを切って相手ディフェンスを交わすトレーニングです。

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これらのトレーニングを実施している間、別班もアタック中心のトレーニングを行います。

パスを回し、相手ディフェンスのタックルをハンドオフ、もしくはいなして走り抜け、

力強いランを身につけさせます。

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その後は5vs3でわざとディフェンスにギャップをつくり、アタックディフェンスを行います。

ディフェンスもコーチの指示に従って、ディフェンスポイントに入るので素早くディフェンスに戻る意識が鍛えられます。

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最後はこの日の集大成でタッチフット!

ディフェンスラインやコーリングが改善され、中々ラインブレイクが起きませんでした。

一方でアタックでも全員で声を出し合い、お互い競い合って攻めるようになりました。

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最後は鈴木コーチの好評で締めました。

今日のU-15ではMVPは選出されませんでした。

次回の練習は2/10(火)18:00~です。

ご参加よろしくお願いします。

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1/27 第30回U15育成プログラムレポート!

1月27日(火)第30回目のU15育成プログラムが行われました。

今日の参加者は26名、現役選手からはCTB立川 理道選手が参加をしました。

朝は一時雨が降ったものの、お昼前には止み、先週よりも少し気温も高い中、早速いつもどおり、ウォーミング

アップのタッチフットが始まりました。

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しっかり温まった後は、2つのグループに分かれてアジリティとパススキルの練習を行いました。

佐川コーチ、浦山コーチ担当のアジリティのグループはまず初めに二人組でボクシングのような動きで互いに相

手の身体の障り合い。

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その後横一列に仲良く手を繋いで、佐川コーチの動きに合わせて前後左右に動くメニューを実施、個々の素早い

反応だけでなくチームワークもとても大切です。

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続いて浦山コーチの指導のもと、ミニハードルを使ったスピード練習を行いました。

手足や身体全体のランニングのフォームに気を付けながら繰り返し実施し、ラグビーでも重要な、スピードを鍛え

ました。

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最後に、上記練習を活かして1対1を実施。

スピードで勝負するか、ステップで勝負するか、また相手と自分の状況で判断する能力も練習の中で鍛えます。

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もう1つのグループは、栗原コーチ、高野コーチ、立川選手のもとパスのスキル練習。

投げる技術、受ける技術から発展して、あいているスペースを見つけてそこに走り込んでボールをもらう練習や

ディフェンスの逆をついてボールをもらう練習などを実施しました。

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両方の練習を全員が終えたところで、最後に再びタッチフットを実施。

2つのスキル練習で学んだ事を実践で早速チャレンジしてみました。

スペースを見つけて走り込んでボールもらったり、ディフェンスの逆をついてボールをもらったり、

あいている人が積極的に声を出したりと、ウォーミングアップで実施したタッチフットより格段に上達していました。

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一番最後に馬跳びとダッシュをして今日の練習は終了。

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30回の練習を経て、生徒達の成長は一目瞭然、2014-2015シーズンのU15育成プログラムも残すところ数える

ほどとなりました。

次回の練習は2月3日(火)18:00~からです。

是非とも生徒達の様子をお気軽に見学にいらして下さい。


1/20 第29回U15育成プログラムレポート!

1月20日(火)第29回U15育成プログラムが行われました。

今日は大寒と言われるようにように一年で最も寒いとされる日、18時ともなると凍えるような寒さになりましたが、

U15世代にはあまり堪えない様子、グラウンドに到着するとすぐに元気にタッチフットがスタートしました。

本日の参加者は33名、現役選手からはHO荻原 要選手とFL稲橋 良太選手が参加をしました。

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身体が十分に温まったところで集合をして挨拶、その後3つにチーム分けをし、タックルテクニック、ボディコント

ロール、キャッチパス&ランニングラインとスキル練習のローテーションを実施しました。

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佐川コーチが担当のボディコントロール。

馬跳び、巨大タイヤ転がしを行いました。

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1年生の中にはタイヤと同じくらいの背丈の生徒もいましたが、励まし合いながら懸命に持ち上げました。

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こちらは鈴木コーチが担当のタックルテクニック。

今日も1対1でのタックルについて、正しい姿勢やポジシなどを細かく説明、その後は実戦あるのみと、ひたすら

タックルを繰り返しました。

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栗原コーチ、高野コーチが担当のパスのキャッチとランニングラインでは、動かないディフェンスを使って、

走るコース、パスのタイミング、キャッチングのスキルを反練習しました。

最初は少しミスもありましたが、次第にコミュニケーションをとりながら自分の欲しいタイミングでパスをもらった

り、味方の欲しいタイミングでパスができるようになってきました。

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全員が3種類のスキル練習を行ったあとは、FW、BKに分かれて練習を行いました。

FWは先週に引き続きラインアウト等のスキルのブラッシュアップ、BKは1対1を通じて相手をかわす技術の習

得やボールゲームを行いました。

BKのほうは1対1の抜き合い、ステップの間合いなどかなり上達が見られました。

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FWはジャンプ、リフトのスキルだけでなく、5対5の本格的な競い合いまでできるようになってきました。

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充実した1時間半はあっと言う間に終了、最後の集合でMVPの発表がありました。
本日のMVPはタックルテクニックの練習で最も素晴らしいタックルを見せた選手に送られました。

見事選ばれたのは吉田 雄努選手(市川リトルキング 1年生)

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最近のお決まりのポーズで記念写真。

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最後は稲橋選手の総評で締めくくり。

大寒とはいえ今日も元気いっぱい熱い練習ができました。

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次回は1月27日(火)18:00~実施致します。

見学、体験参加ご希望の方はお気軽にお越しください。


1/13 第28回U-15育成プログラム

1月13日(火)第28回U-15育成プログラムを行いました。

この日は朝から快晴で、夕方になるとかなり冷え込んでいました。

まずはいつもの通りウォーミングアップのタッチフットから。

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続いて学年ごとに別れて、基本的なスキルトレーニングに移ります。

学年ごと下記3つのトレーニングを行いました。

①ディフェンスをかわして走るトレーニング

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②走りながら正確にパスをする練習

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③体幹を鍛えるボディコントロールトレーニング

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続いてFWとBKに分かれ、専門スキルの練習を行います。

BKはディフェンスを交わすスキルを更に磨き上げるため、ステップを切る練習を行った後、1対1を交わしてトライまで持ち込みます。

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徐々にステップを切るタイミング、上体の使い方が身に付いてきました。

続いて2チームに分かれてキック対決です。

相手陣地にキックでボールを運んで、蹴ったボールが相手のゴールラインを割れば得点が入ります。

初めはただ前に向かって蹴っていただけですが、すぐに飛距離や空いているエリアに蹴ることの重要性がわかったようです。

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FWはひたすらラインアウトのトレーニングを行いました。

そもそも論でリフティングってどうやるの?というところから丁寧に指導していきます。

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初めは中々上手く行きませんが、監督・コーチの指導もあって少しずつ形になっていきます。

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大体できるようになったら2チームに分かれてサインを決め、ラインアウトのボールをキャッチできるか勝負をします。

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スタート時とは見違えるようなリフティングが身につきました。

今回は11/4に実施したプログラムを更に発展させ、ちょっとした試合のエッセンスを取り入れています。

競い合わせることでより高い技術を身につけていっています。

この日のMVPは市川少年ラグビー団 小林倖太選手!

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仲の良い友達も増えてきてました!

次回は1/20(火)18:00~開始します。

見学・体験入会はいつでも受け付けていますので、ご参加よろしくお願いします。


1/6 第27回U15育成プログラムレポート!

1月6日(火)第27回U15育成プログラムが行われました。
2015年になって最初の練習日は午後から激しい雨となりましたが、練習開始前にはぴたりと止み、予定どおり
みっちりグラウンドで練習をしました。
本日の参加者は26名、現役選手からは立川 理道選手が参加をしました。
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今日は冬休み明けということでお正月などで体が鈍っている中学生が多いことが予想されたため、5種類のタッ
チフット系のひたすら走るメニューを準備しました。
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まずは、ウォーアップも兼ねてノーマルタッチフットから。
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続いて10パス。
決められたスペースの中で相手にカットされないように10回連続でパスをします。
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次に行ったのはオフサイドタッチ。
最初の一回のみ後ろにパス、その後はどの方向へのパスもOKというルールのタッチを行いました。
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更に続いては、オーバーラップタッチ。
アタックの人数が常に多い状況でのタッチフットを行いました。
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ここ約まで約1時間走りっぱなしですが、みんなまだまだ元気な様子、最後はスペース鬼ごっこ。
一列に並んでいる鬼にタッチされずにゴールするという、少し遊びの要素もあってかとても楽しい雰囲気で行いま
した。
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練習休止期間がとても長かったものの、いつもよりミスも少なく、声も良く出ていて、久し振りにチームメイトとのラ
グビーを楽しんでいるようでした。
今日は全員とても良く頑張ったのでMVPはなし。
最後にしっかり挨拶をして締めくくりました。
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次回の練習は、1月13日(火)18:00~です。

12/16 第26回U15育成プログラムレポート!

12月16日(火)、第26回U15育成プログラムが行われました。

この日は年内最後の練習日でしたが、予報どおり夕方から強い雨が降り出したため、室内に場所を切り替えて

練習を行いました。

スピアーズ現役選手からは、高橋(銀)選手、茂木選手、立川(理)選手らが参加、指導しながら激を飛ばして雰

囲気を盛り上げていました。

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本日の参加者は33名、早速2つのグループに分かれてトレーニング開始!

1つ目のメニューは浦山コーチのもと自転車での12km走。

最初は苦興味深々で楽しそうでしたが、時間と共に追い込まれていきました。

練習の中で自分の限界に挑戦し、苦しい時に自分で乗り越えること、仲間と励まし合うことができました。

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もう1つのグループは、佐川コーチのもと体幹を鍛える練習を実施しました。

前回の室内練習でも行った、〇開脚前進 〇プッシュツイスト 〇ハイハイ横歩き 〇ワニ歩き 〇腕だけ前進 〇エビ 〇膝立レスリングに加えて最後は立った状態でのレスリングも実施しました。

身体の使い方が難しく、上手く前進できない生徒もちらほらいましたが、苦戦しながらも少しず上達しました。

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全員が2つのメニューを実施して、約1時間15分の練習が終了。

グラウンドでのボールを使ったラグビーとは違うものの、随分エネルギーを消費する練習となりました。

そして集合をして、MVPの発表。

本日のMVPは総勢6名が選出されました。

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石倉監督より、練習の総括があり、年内最後の練習を無事に終了しました。

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次回は1月6日(火)18:00~です。

2015年も体験参加、見学お待ちしていますので、よろしくお願い致します!


12/9 第25回U15育成プログラムレポート!

12月9日(火)、第25回目のU15育成プログラムが行われました。

今日は先週よりも一段と気温が下がり、冷たい風が吹く中、26名が集まりました。

まずは集まった順にタッチフット開始!

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すっかり温まって準備完了、集合をして、練習を開始しました。

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今日も3つのグループに分かれて3種類のスキル練習をしました。

1つ目のグループはスコットニーコーチ、高野コーチのもとボールゲーム。

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決められた範囲の中で相手の動きを見ながら細かくパス、上手くいかずにミスもちらほら見られましたが、少しず

つ慣れて成功すると笑顔がこぼれていました。

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2つ目のグループは浦山コーチのもと、フィットネス、途中いろんなメニューを織り交ぜながら、しんどいメニューを

楽しみながら取り組みました。

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3つ目のグループは、ケフコーチ、鈴木コーチのもと、先週に引き続きタックルスキルを行いました。

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先週は右肩の練習をしたので今日は左肩でのタックルに挑戦。

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姿勢や位置などを反復練習したあとは、1対1、今日も誰一人怯むことなく、激しいタックルを連発していました。

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そして、最後はオーバー-ラップタッチを実施、アタックのほうが人数が多い状況でスペースを有効に使う練習をし

ました。

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ところどころミスは出るものの、積極的に仕掛けたり、周囲の状況を見ながらパスをしたりが少しずつできるよう

になり、今日の練習の中では一番活気がある雰囲気でできました。

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最後の集合で、鈴木コーチからMVPの発表がありました。

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本日のMVPは体験参加から今日入会したばかりの 八幡 弘毅選手(あびこ 3年生)でした。

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次回は12月16日(火)18:00~です。

是非とも体験参加、見学にお越しください。


12/2 第24回U15育成プログラムレポート!

12月に入りすっかり寒くなりました。

12月2日(火)早くも24回目となるU15育成プログラムが行われました。

本日の参加者は37名、スピアーズの現役選手からは、鈴木(康)選手、朴選手、柴原選手、高橋(銀)選手、伊藤

選手、立川(直)選手、立川(理)選手、井上(大)選手、井上(卓)選手の9名が参加、あまりの寒さということも

あってか、集合を待たずにタッチフットが始まりました。

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十分に体も温まったところで、集合をして挨拶、そして早速練習が始まりました。

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この日が25歳のお誕生日だった立川(理)選手、皆から祝福の拍手をもらってにっこり。

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その後3つのグループに分かれて3種類のスキル練習をしました。

1つ目のグループはラックのスキル練習、ボールを持った選手の勢いや姿勢、2人目・3人目のタックラーを押しの

ける技術なども細かく指導をしました。

最初はスピードも強度も出ていませんでしたが、最後のほうはパッドを持った選手・スタッフも必死にくい止めてい

ました。

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2つ目のグループはボールゲームと200mを織り交ぜたフィットネス、最初はパスも正確で声やスピードがよく出

ていましたが、疲れてくると黙ってしまったりミスが出たりすることもちらほら、それでもお互いにフォローしながら

頑張りました。

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3つ目のグループは、先日ブレットコーチの指導のもと挑戦をしたタックルスキルの練習を行いました。

1対1では、恐怖心を持つ生徒もなく、スピードも技術も格段にレベルアップ、選手達も見ていて驚くほどの激しい

タックルをバシバシ決めていました。

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全員が3種目を終えたところで、一旦集合して、立川キャプテンより挨拶、そしてその後20分ほどFW、BKに分か

れて練習を行いました。

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BKは1対1で個人のステップワーク、タイミングなどの練習を反復し、徐々に人数を増やしていきました。

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FWはラインアウトの練習、リフティングやコミュニケーションをとってサインを出してボールをキャッチするところま

で練習しました。

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今日も盛り沢山の1時間半となりました。

最後の集合で石倉監督より、MVPの発表。

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今日は、大津 裕介選手(左 八千代 1年生)と張ヶ谷 英俊選手(右 あびこ 2年生)が選ばれました。

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次回の練習は12月9日(火)18:00~実施致します。

寒くなってきましたので、見学の方は防寒対策をしっかりしてお越しください。


11/25 第23回U15育成プログラムレポート!

11月25日(火)、第23回U15育成プログラムが行われました。

本日はちょっと少なめの24名、そしてヨーロッパ遠征から帰ったばかりの立川 理道選手が参加をしました。

今日はU15育成プログラム始まって以来 初めての雨天ということで、室内で練習を行いました。

集合のあと、まずは念入りにストレッチ。

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その後、2つのグループに分かれて、室内ならではのメニューを実施、

1つ目のグループは佐川コーチによる身体の使い方のトレーニング、下記メニューを行いました。

〇開脚前進 〇プッシュツイスト 〇ハイハイ横歩き 〇ワニ歩き 〇腕だけ前進 〇エビ

〇膝立レスリング

一見、簡単そうに見えるものの、いざやってみると、思うように身体が動かなかったり、前進できなかったりと四苦

八苦、それでも皆楽しみながら取り組むことができました。

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もう1つのグループは、ローイングマシンを使った有酸素運動のメニューを行いました。

こちらももちろん初めてという生徒ばかりでしたが、競争とあって一度始まると皆、必死、自分を追い込み、味方

を励ましながらいい練習ができました。

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助っ人として立川選手や監督・コーチもも参戦、皆負けじと追い込んでいました。

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全員が2つのメニューを行って終了。

約1時間でしたが非常に充実した練習になりました。

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最後に集合をして、MVPの発表があり、今日は、3名が選出されました。

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ローイングのメニューからは石川  輝選手(ベイ東京 3年生)、関本  拓選手(開成中 3年生)が選出

され、浦山コーチから記念品の贈呈、

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そして佐川コーチのメニューからは、後藤 孝輔選手(ビッグブルージュニア 3年生)が選出されました。

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立川選手も入って記念に集合写真を撮影。

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ラグビーボールは使わない一日でしたが、新鮮だったようで、いつもとは違う意味で強度の高い練習を活気ある

雰囲気で取り組むことができました。

次回は12月2日(火)18:00~実施致します!


11/18 第22回U15育成プログラムレポート!

11月18日(火)、第22回U15育成プログラムが行われました。

本日の参加者は体験から正式に入会をして下さった1名を加えて29名、スピアーズの現役選手からは鈴木(貴)  

選手、柴原選手、高橋(銀)選手、アンダーソン選手、トエアバ選手、茂木選手、伊藤選手、井上(卓)選手が参加

しました。

そして、ウィンドウマンス中に海外からスポットで来ている、クロノコーチとブレットコーチも加わり、今日はいつもと

少し違うメニューが行われました。

集合をしたら早速、ウォーミングアップ開始、いつものようにまずはタッチフットを行いました。

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その後2つのグループに分かれてスキル練習を行いました。

1つ目のグループはブレットコーチのもとタックルスキル、デモンストレーションから生徒達は釘付け。

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タックルに入る位置、姿勢など細かく説明しました。

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早速実戦、まずはスピードや強度を出さずに反復練習。

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徐々に強度をあげていきます。

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そして最後は100%で1対1、最初は不安気だった生徒達も、おもいっきりタックルに行った後は充実感ある表情

をしていました。

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もう1つのグループはハンドリングスキルを行いました。

スピアーズのBK現役選手達がたくさんいたこともあり、パスのもらい方、もらう前の動き、タイミングなどのスキ

ルを事細かく指導、回数を重ねるごとに、少しづつ上達していました。

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スピアーズの選手の参加はここまで、今日はSH茂木選手から最後の挨拶がありました。

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最後にFW、BKに分かれての練習を行いました。

FWはクロノコーチのもとスクラムの姿勢や、スクラムに必要な体幹や首のトレーニングなどを行いました。

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慣れない姿勢に思考錯誤、きつい練習でしたが、楽しみながら取り組みました。

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BKは1対1の練習を行いました。

ディフェンス見ながらステップをきる動きも、判断も早くなってきました。

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新しい練習も多く、頭もフル回転、強度も高い一日となりましたが、皆ポジティブな姿勢で乗り切ることができまし

た。

今日は、皆終始一生懸命頑張っていたので、MVPは全員ということで該当者なしでしたが、充実した一日になり

ました。

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次回の練習は11月25日(火)18:00~です。

寒くなってきましたが、元気いっぱい練習していますので、見学、体験参加に是非ともお越し下さい。


11/4 第21回U15育成プログラムレポート!

11月4日(火)、第21回U15育成プログラムが行われました。

今日も体験参加の新しい仲間が2名加わり38名が集まりました。

そして21回目にして初のラガールも参加、スピアーズの現役選手は参加ができませんでしたが、元気よくトレー

ニング開始!

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初めは円陣を組むのも照れくさそうでしたが、最近は様なってきました。

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まず初めにチームを4つに分けウォーミングアップを兼ねててボールゲームを行いました。

ボールをもらうために声を出す、あいているスペースを見つけるなどミスはあるものの、コーチに言われなくても

自分達で積極的にできる生徒が増えてきました。

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今日はユニットトレーニングに重点を置くためにウォーミングアップを終えるとすぐにFW、BKに分かれました。

BKは2か所に分かれてキックと1対1、2対2を実施。

キックスキルは栗原コーチが担当、ボールの落とし方、蹴り方など基礎的なことに注意をしながら反復して行いま

した。

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1対1、2対2は高野コーチが担当、ポールをディフェンスに見たてて、顔を出したほうと反対にステップをきる練習

からはじめ、2対2へ発展させ自分の間合いでステップをきる練習などを反復して行いました。

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FWはラインアウトのトレーニングを実施しました。

石倉監督はじめFW出身の佐川コーチ、鈴木コーチ、岩上総務、浦山コーチが付きっ切りで指導、ジャンパー、リ

フターのそれぞれのスキルやタイミング、実際にサインを出してボールをキャッチするところまで入念に行いまし

た。

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約40分のユニットトレーニングを終えて、最後はタッチフット、1・2年生対3年生で実施しました。

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最近はスタッフも全力を出さないと、中学生に負けてしまいますので、キレたステップを披露することもあります。

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ミスからの切り替えしやサポートも回数を重ねて随分早くなってきました。

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最後は石倉監督から今日の総括とMVPの発表。

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見事MVPに輝いたのは体験参加ながら、ユニットトレーニングで早速その実力を発揮、初のラガール

高橋 李実選手'(ビッグブルージュニア 1年生)でした。

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スピアーズU15育成プログラムは、毎回新しいメンバーが見学や体験参加に来られています。

はじめて女子の選手も参加をしてくれましたの、男女問わず、興味のある方は是非ともお越し下さい。

来週はスピアーズ強化合宿中のため練習はお休みです。

次回は11月18日(火)18:00~実施致します!


10/28 第20回U15育成プログラムレポート!

10月28日(火)第20回U15育成プログラムが行われました。

本日は体験参加から2名が入会し、34名が参加をしました。

また、スピアーズの現役選手からは、鈴木(貴)選手、荻原選手、高橋(銀)選手、柴原選手、タキタキ選手、ポキ

選手、茂木選手、伊藤選手、宮田選手、株木選手、井上(大)選手の11名が参加、この日は夕方から急激に冷え

込んだこともあって、ウォーミングアップがてら集合を待たずにタッチフットが始まりました。

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そして全員が集まったところで、仕切り直して集合。

チーム分けをし、再びタッチフットを行いました。

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ウォーミングアップと言えども、基本的なスキルはしっかり確認。

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先週のミニオリンピックの成果もあってか、チームメイトと更に積極的にコミュニケーションがとれるようになって

きました。

最初から100%の生徒達、そして負けないくらいスピアーズの選手・スタッフも本気モードで、10分ほどの時間で

息も体温も上がって準備が完了しました。

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ここから3つのグループに分かれてのスキルトレーニングを行いました。

1つ目のグループは、スピアーズの選手も日頃から実施しているコア(体幹)を鍛えるトレーニング。

2人組になって、体幹を意識し強く激しく相撲のようにもレスリングのようにも見えるようなトレーニングを行いまし

た。

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現役選手にも果敢にチャレンジ!

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2つ目のグループはタックルスキル。

高跳び用の厚めマットを用意し、タックラーは低く100%でいくことや、タックルされる側も倒れ方などを反復練習

しました。

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今日は、クッションになるマットがあるため皆怖がらずに思い切りチームメイトにタックルをしていました。

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こちらも選手にタックル!

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3つ目のグループはハンドリングスキルを実施、素早くあいているスペースを見つけ、ボールを運ぶことを意識し

て行いました。

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全員が3つのスキルトレーニングを終えたところで、スピアーズの選手達は終了。

今日は、代表でポキ選手から一言。

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その後FW、BKに分かれてのトレーニングを行いました。

FWはラックからボールを拾い上げて、前進していくピック&ゴー。

ボールを持つ人、味方をサポートする人、ディフェンスをめくる人など、それぞれ自分がどの役割になっても激しく

プレーをしていました。

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BKはキックとパスの練習を行いました。

コーチが側で目を光らせ、姿勢、角度などを確認しながら反復練習をしました。

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SH井上選手によるパス塾も開催。

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熱が入って語るうちに人だかり。

BKの選手のみならず、全員が井上選手の巧みな話術の虜になりました。

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そして最後に恒例のMVP発表。

本日は片山 真伍選手(ベイ東京2年生)が選ばれました。

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今日も充実した練習になりました。

早くも20回目を迎えたU15育成プログラム、年内はあと6回実施予定、次回の練習は11月4日(火)18:00~で

す。


10/21 第19回U15育成プログラムレポート!

10月21日(火)18時から第19回目のU15育成プログラムが行われました。

最近は開始時間より早く到着した生徒達は、自主的に練習をするようになりました。

この日スピアーズの現役選手を代表して参加をしたHO荻原選手も全体練習前にスローイングを熱心に指導。

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全員が揃ったところで集合、今日は体験参加の2名を加え33名が集まりました。

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そして、石倉監督から今日の練習の内容の説明がありました。

今日はいつもとは少し内容を変えて「スピアーズU15ミニオリンピック」を実施するとアナウンスされると、何が始

まるのかとザワつく生徒達。

ミニオリンピックは学年・所属をミックスさせた4チームを作り、様々なゲームを通して競争をしたり、協力をする事

で、普段よりもチームメイトとコミュニケーションを取り、今後のラグビー練習の質を向上させていくことが目的で、

この日は6つの種目を通して合計得点を競うルールのもと行われました。

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チーム分けをした後は、それぞれ個性豊かなスタッフの指示に従ってウォーミングアップを実施。

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円陣を組んで心を一つにします。

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いよいよ1種目目が開始。

最初の種目はメディシンボールパスリレー。

重いメディシンボールを一列に並んでパスをしタイムを競います。

ミスをするとペナルティでタイムが加算されるといういきない厳しい種目、自分の力だけでなく相手の力や相手と

の距離なども考えながら実施しました。

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続いての種目はクルクルダッシュ。

写真のとおり、おでこに棒をくっつけ、10周回ってからボールを持って走るという競争。

バランスを崩しながらもチームのために皆一生懸命走ります。

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思わず転んでしまう生徒も...

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3種目目はタックルバックキャリーレース。

重いタックルバックを皆で協力して担いで速さを競います。

3種目目にもなると、チームメイトを応援する声もよく出るようなってきました。

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4種目目は懸垂。

(生徒さんの懸垂の様子が撮影できておらずすみません)

スタッフも一緒になって、まさにALL inで実施しました。

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5種目目はキック対決。

一人づつキックを蹴って、距離を競います。

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オリンピックも終盤に近づき、他チームのスコアが気になってきました。

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いよいよ最終種目のリレー。

ボールを持ってグラウンドの端から端を競争しました。

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6種目を終えて集合し、結果発表。

1位のチーム以外は罰ゲームがあるので、不安気な表情を見せる生徒達。

優勝は懸垂・キック・リレーで巻き返したCチーム(紫ビブス)に決定。

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優勝チーム以外は罰ゲームのダッシュを実施。

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石倉監督より優勝チームのメンバー全員にスピアーズオリジナルポンチョがプレゼントされました。

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にっこり記念写真。

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最後に荻原選手から一言。

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普段の練習とは違うミニオリンピックということで、新鮮さもあって終始活気ある雰囲気の一日となりました。

また、スクールや学年、ポジションの違う生徒同士が協力したり、応援したり、またチームメイトのために頑張る気

持ちを持って取り組むことができました。

今日の経験を次回からの練習に繋げていければと思います。

次回は10月28日(火)、18:00~ 実施致します。

見学、体験参加受け付けておりますので、是非ともグラウンドへお越し下さい。


10/7 第18回U15育成プログラムレポート!

10月7日(火)、第18回スピアーズU15育成プログラムが行われました。

18時前に続々と集まる生徒達、この時間にもなると随分冷え込む季節になりました。

長袖を着てくる生徒もちらほら...

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今日は33名が参加、スピアーズの現役選手達は練習時間との兼ね合いで残念ながら参加ができませんでした

が、石倉監督はじめスピアーズのコーチ陣の熱血指導はウォーミングアップから全開、先週は終始「元気がな

い」と指摘される練習となったので、今日は生徒達がコーチの熱血指導のもとどれだけ変わるか楽しみです。

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いつもどおりウォーミングアップのタッチフットが開始、コーチングスタッフの本気モードが生徒達にも伝わったの

か大きな声を出してチームメイトとコミュニケーションをとる生徒が多数、声が出ると自然と積極的なプレーが増え

てとても充実した練習になりました。

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続いて前回の復習を兼ねて2つのグループに分かれてのスキル練習、こちらのグループはコンタクト。

ヒット、ドライブなど強さと正確性が求められ、ミスをするとチーム全体でやり直し、それでも失敗を恐れず、みん

な思い切りコンタクトバックにぶち当たり、たとえやり直しになってもポジティブに反復練習をしていました。

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もう1つのグループは10パスゲームを実施、コミュニケーション、パス、サポートなど多くのスキルが求められる練

習で、最初は失敗も繰り返していましたが、皆楽しみながら少しずつ上達していました。

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最後はFW/BKに分かれての練習を実施しました。

BKはキックのスキルと、キャッチングの練習を中心に実施。

スピアーズのスタッフにまさに手取り足取りの指導を受けて、ほんの数分の練習でもかなりの上達が見られまし

た。

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FWはボール取りゲーム、人の形をしたタックルバッグを担いで走るレースなどを行いました。

ハードな中にも楽しみ要素のある練習で、みな終始明るい表情で取り組んでいました。

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あっと言う間に1時間半が経過、今日は前回とはうって変わり終始活気のある時間となりました。

最後の集合では、MVPの該当者がいるのかいないのかソワソワした雰囲気に・・・

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本日はMVP該当者あり!

終始大きな声でコミュニケーションをとり続けていた、小森 心太郎選手(早稲田クラブ 1年)が受

賞しました。

この日は記念品として、なんとスピアーズロゴ入りオリジナルベンチコートが贈呈され、いつも以上にニッコリ笑っ

て皆で記念写真の撮影。

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来週10月14日(火)は台風19号の接近の恐れがあり、公共交通機関の乱れなや安全第一を鑑み、お休みとさせ

て頂きます。

次回は10月21日(火)18:00~、実施致します。

体験参加、見学随受け付けておりますので、気軽にお越し下さい。


9/30 第17回U15育成プログラムレポート!

前回の練習から一週をあけて9月30日(火)第17回 U15育成プログラムが行われました。

本日の参加者は少し少ない30名、スピアーズの現役選手からは、フィナウ・フィリペ選手、ピーター・スミス選

手、立川 理道選手、柴原 英孝選手、天坂 裕也選手、高橋 銀太郎選手の6名が参加をしました。

日中はまだ暑さが残るものの、夕方にはすっかり涼しくなりました。

今日も元気に練習スタート!

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がっちりと円陣を組んで、いつものようにウォーミングアップのタッチフットから。

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久し振りのタッチフットで最初からみな大張り切り、グラウンドを大きく使って元気に走り回っていました。

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華麗なステップでトップリーガーの実力見せつけるスミス選手。

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しっかりウォーミングアップが完了したところで、2つのグループに分かれてスキルトレーニングを行いました。

練習前には集まってデモンストレーショをw交えてポイントを説明します。

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1つ目のスキルトレーニングはコンタクト。

いつもどおり、激しいヒット&ドライブで確実にボールを進めていきますが、ただこなすだけにならないように、一

つ一つのプレーの細かいスキルにもコーチが目を光らせ激を飛ばします。

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もう1つのスキルトレーニングは、ハイボールキャッチからの4対2。

ワンバウンドヘの反応や、想定しない状況での判断力を身に付けるために反復して行いました。

コミュニケーションが重要になる場面で、今日はいつもよりあまり声が出ていなかったようで、何度か指摘があり

ました。

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ここでスピアーズの選手の参加は終了。

選手達も教えながら教わることが多いそうです。

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その後、BK/FWに分かれての練習を実施、BKはキッキングスキル、FWはタックルバッグを担いでフィットネスを

行いました。

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最後にMVPの発表。

今日は練習全体を通してあまり声も出てなかったということで残念ながらMVPの該当者はなし。

でしたが、1日体験参加にして将来有望を思わせる数々のプレーを見せたジョシュア選手(オーストラリア 2年

生)が特別賞を受賞しました。

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みんなで記念写真の撮影。

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練習後はプロテインバーと合わせて今日はプロテインドリンクでエネルギー補給。

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激しい練習のあとの一杯は格別な様子。

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第17回目の練習も無事に終了致しました。

次回は、10月7日(火)18:00~実施致します。

まだまだぐんぐん上達する生徒達の様子を是非とも見学にいらして下い。


9/16 第16回U15育成プログラムレポート!

去る9月16日(火)第16回スピアーズU15育成プログラムが行われました。

この日の参加者は31名、スピアーズ現役選手からは元南アフリカ代表 キーガン・ダニエル選手、元日本代表 

カトニ・オツコロ選手をはじめ、鈴木(貴)選手、柴原選手、高橋(銀)選手、伊藤選手、井上(大)選手、立川(理)

選手、タキタキ選手が参加しました。

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日中は少し日差しの強い時間帯もありましたが、すっかり秋らしくなり涼しい気候の中、練習がスタートしました。

まず初めに2つのグループに分かれて、ウォーミングアップ。

スピード&アジリティのメニューでは今日はメディシンボールを使って練習。

重いボールを頭の上に持って腰を落として歩きます。

きつそうですが、皆バランスを崩さずに歩くことができました。

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その他にもメディシンボールを投げたりもしました。

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その後、コーンを使って練習。

バック走では時々コーンにぶつかってしまうこともありましたが、慣れるとスピードも出てきました。

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もう1つのグループはストレッチの後ハンドリング練習、ボールをもらう時に声を出したり、早く手を出したり、サ

ポートを早くすることを意識しながら行いました。

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続いて2グループに分かれてのスキルドリル、こちらのグループはコンタクト練習。

ヒット&ドライブを連続して行い、確実にボールを前に進めていきます。

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回数を重ねるごとに、ヒットスピードも、強度も上がってきました。

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もう1つのグループはハイボールキャッチからの4対2を実施、ワンバウンドしたボールに素早く反応し、そこから

組織的に攻撃する練習を行いました。

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最後に先週に引き続いて、1・2年生&スピアーズスタッフチームと3年生によるタッチフット、ディフェンスでオフサ

イドをしないことや、アタックでは素早く次のプレーにいくことを意識しながら行いました。

既にスピアーズのスタッフも顔負けのプレーをする選手達が続出、毎回練習で積み重ねてきたことをしっかり

発揮し、今日も約1時間半 内容の濃い練習ができました。

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そして、お楽しみMVPの発表。

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本日の受賞者は関本 拓選手(左:開成中 3年生)と朝倉 優豊選手(右:千葉 2年生)でした。

記念品をもらって写真撮影。

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次回のU15育成プログラムは9月30日(火)18:00~です!

見学、体験参加大歓迎ですので、是非ともお越しください。

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